domingo, 28 de fevereiro de 2021

Quiche de atum

 


A Quiche tem a simplicidade de se poder aproveitar as sobras de uma qualquer refeição. 

Para estas tinha brócolos cozidos. Juntei atum ovos cozidos e alho francês .

Um refogado de cebola e alho francês juntei o atum e os brócolos ja cozidos. 

Deitei o preparado na forma de tarde forrada com massa quebrada. por cima coloquei rodelas de ovos cozido. 

Ovos batidos com  e natas e vai ao forno. 

Simples e rápido para uma refeição  de improviso


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